Exercise programs are aimed at all seniors and not just those who are considered healthy.
Σχεδιάζονται με βάση το επίπεδο της υγείας και την φυσική τους κατάσταση.

Για τους περισσότερους ηλικιωμένους ένα τυπικό πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να περιλαμβάνει το καρδιοαναπνευστικό μέρος, προπόνηση με αντιστάσεις, ασκήσεις ευκαμψίας και ισορροπίας.